产后修复瑜伽是很多新妈妈喜欢选择的一种恢复方式，通过瑜伽体式的练习可以有效地帮助产妇提高身体的柔韧度、缓解疲劳并促进身体的恢复。那么，产后修复瑜伽都有哪些体式呢？

此体式主要是为了缓解妈妈们在哺乳过程中容易出现的腰部疼痛问题，具体做法是腰部向后弯曲，头部向前低垂，双臂放松自然下垂，坚持5-10个呼吸后慢慢放松。

极限放松式可以非常好地缓解产后的身体疲劳问题，具体做法是先让身体尽可能放松，然后腹式呼吸，吸气时肚子尽量鼓起，呼气时肚子尽量收缩，每次呼吸5-10个。

低头式可以减轻产后颈部疲劳问题，具体做法是双膝跪地，双手贴在地面上并向前伸展，然后头部向前垂低，坚持5-10个呼吸即可。

猫式可以帮助产妇缓解产后腰背疼痛的问题，具体做法是双手和双膝着地，然后双膝缓慢向前移动并向上抬起头部，坚持5-10个呼吸即可。

船式可以有效地锻炼产妇的腹部肌肉，具体做法是身体仰卧于地面上，双手伸向前方，然后双腿和身体同时向上抬起，保持5-10个呼吸即可。

总之，产后修复瑜伽不仅可以帮助产妇缓解各种身体不适，还可以有效地促进身体的恢复，建议产妇在瑜伽教练的指导下进行练习，以便更快地恢复身体健康。