1. 怀孕期间可以饮用适量的桂圆红枣茶，但要注意不要过量。桂圆红枣茶富含营养，有助于调养女性身体，增强体质。它可以缓解孕妇的疲劳和焦虑情绪，保护母婴健康。

2. 怀孕期间，孕妇的饮食要保持均衡，多食用新鲜的蔬菜水果、谷类及蛋白质丰富的食物。同时，要避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、烟酒等刺激性物品。

3. 孕期不宜吃生冷食物，也不建议孕妇食用生鱼、生蟹、生鲜牡蛎等生食海鲜，因为这些食品可能会携带细菌、寄生虫等病原体，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。

4. 孕期还要避免食用过多的糖分、盐分、脂肪等。孕妇应该做到三餐定时定量，不过量，避免饥饱不均，以免影响孕妇和胎儿的健康。

5. 怀孕期间，还要保持良好的心态，避免过度疲劳和情绪波动，保持充足的睡眠和适量的运动。这些都有助于保证孕妇和胎儿的健康成长。

总之，孕期食物应以清淡、均衡、丰富为原则，同时避免食用过于富含糖分、盐分、脂肪、刺激性食物等，保持良好的心态和作息习惯对孕妇和胎儿的健康成长至关重要。