青少年抑郁、厌学现象日益严重，给他们的身心健康造成严重影响。针对这一问题，我们可以通过建立支持系统和倾听机制来有效应对。家庭成员和老师要多关心青少年的情绪变化，提供心理支持和鼓励，帮助他们走出困境。同时，提供充足的学习资源和帮助，让他们找到学习的乐趣和动力。只有通过关心、支持和正面引导，才能帮助青少年克服抑郁情绪，重新燃起学习的热情。

同时，在孩子厌学的背后，其实潜藏着的是心理健康问题。青少年时期本应是有梦想、有活力、对世界充满好奇的花样年华，但心理健康问题引发的悲剧却开始频繁地刺痛我们的眼球。其中，青少年抑郁症尤为高发。青少年抑郁症的表现往往比成人抑郁症更具有隐蔽性，产生的负面情绪以及导致的严重后果却容易被忽略，世界卫生组织在2014年发布的《全球青少年健康问题》报告中指出，在10至19岁的青少年中，抑郁症是致病和致残主要原因。当青少年出现抑郁倾向，就极易产生厌学情绪，如果家长不加以重视，致使孩子病情加重，就会出现轻生自残的想法和行为，酿成悲剧。

1.青少年厌学有哪些表现

（1）心理表现
厌学青少年常见的表现有焦虑、抑郁、强迫、厌烦、退缩。具体表现为上课注意力难以集中、害怕学习、思考乏力，但又想好好学习，产生焦虑感。除此之外，也还有不少青少年会不愿意上学、害怕上学，或者一到学校就萎靡不振。
（2）行为问题
1、学习能力受到抑制，以往学习成绩良好，但适应不良后产生学习困难，稍有难度、复杂的题目就无法解决，记忆力下降。
2、社会性退缩，和同学的交往减少，很多学习、生活的活动也减少，一直都提不起劲儿，游离在同学群体之外，产生孤独感!
3、有一部分青少年会出现违反社会规范和准则的行为，可能出现不遵守纪律、逃学、斗殴、偷窃等现象，或是自控能力差、活动过度、沉溺于电子游戏的快感和刺激中。
（3）生理表现
一上课就头昏脑涨、入睡困难、上学前会心悸、肚子痛等，但到医院进行身体检查则没有特定的躯体问题。

2.青少年厌学跟抑郁的关系

有的孩子不愿意去学校，家长或是老师可能就简单地认为是孩子的学习压力过大，觉得这就是厌学，但情况并不像想象得那么简单。抑郁症的发病年龄正在逐渐提前，而青少年抑郁症状最突出的表现就是——厌学。学业上的失败、家长的不理解使这群孩子心理矛盾重重，压力增大，“厌学”是最常见的症状表现。

3.青少年看似无忧无虑的年龄为何频发抑郁症

这其中的原因有很多，体内激素水平的变化、自我意识的急剧发展以及学业等各方面的压力，本身就容易诱发情绪的巨大波动。具体而言，原生家庭、学业压力以及同伴关系都是非常重要的致病因素。

1）原生家庭因素

家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。

（2）学业压力过大

作业多、课外班多、睡眠不足几乎成了中学生的常态。很多家长表示除了周末，孩子很少在晚上11点前上床睡觉。

再加上在很多家庭里，父母望子成龙心切，不断给孩子施压，孩子唯一的任务就是学习。一旦学习不好，孩子会产生严重的挫败感，无法接纳自己。

如此“高压”之下，孩子产生情绪问题在所难免。

（3）同伴关系不良

青少年对人际关系比较敏感，良好的同伴关系对于其健康成长非常重要。

同伴处在同年龄阶段，有共同的发展任务，会遇到相似的危机和困难，交流和沟通可以给他们归属感、安全感和力量。

在他们面临挫折时，和谐稳定的同伴关系可以提供不同程度的支持、安慰与帮助，能够消除个体的孤独感，有效地避免抑郁情绪的产生和恶化。

相反地，同伴关系较差的青少年与具有良好同伴关系的青少年相比，更易患抑郁症。

4.家长该如何应对青少年出现的厌学、抑郁甚至自残行为呢

如果发现孩子出现情绪上的明显低落、易怒等，同时伴随成绩下滑、睡眠问题，甚至出现轻生自残等极端行为，建议带孩子尽快到精神心理科就医。医生专业的诊断和治疗是帮助孩子应对抑郁症的最有效方法。但是，只有医生的治疗是不够的，还需要家长的日常配合。

（1）做学习型的父母

学习与青少年相关的心理健康知识，了解他们在每个发展关键阶段的心理需求。开放正确地看待心理健康问题，抑郁症及时得到有效治疗完全可以治愈，不要回避孩子的心理健康问题甚至指责，不要讳疾忌医。

树立主动求助的意识，能够主动向专业的精神科、心理科医生寻求帮助，帮助孩子的心理健康发展。

（2）尝试与孩子做朋友

要多和孩子保持沟通，并以开放的心态倾听他们所说的一切，确保孩子愿意谈论任何事情。

在与孩子沟通的过程中，需要坚定地表达出家长会给予支持，愿意倾听孩子的感受。如果父母觉得他们的感受听起来不合理，那可能是他们并不信任你没告诉你全部实情，也可能是你没有站在ta的位置上感受ta的感受。

如果孩子一开始将你拒之门外，也不要放弃。因为对青少年来说，谈论抑郁症这一话题本身就非常困难。因此在尊重孩子的同时，还要强调自己愿意去关心和倾听，给予孩子最大限度的耐心和陪伴。要理解并接纳他们的情绪，接受他们正在经历的痛苦和无助就能让他们感受到理解和支持。

（3）要有一双“善于发现的眼睛”

要有敏锐的洞察力，注重孩子的情绪及行为的变化，善于发现孩子生活中的暴躁、低落情绪；行为怪异的苗头。孩子一旦表现出与以往的明显不同，一定要高度重视，要及时沟通及时就医解决。

最后，提醒广大家长，青少年虽然表现得叛逆抗拒，但其实内心非常渴望得到关注和尊重，渴望在痛苦时能得到支持与帮助。父母要学会和孩子形成一种平等的交流关系，给予孩子一定的自由探索的空间，这样孩子的内在人格才会长成一棵茂盛的大树，才会成为一个健康成熟的人。

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