1. 产妇腰部疼是许多产妇在产后常遇到的问题。产妇腰部疼主要是由于怀孕期间腰椎受到压迫，分娩时腰部的用力过大，产后腰部肌肉疲劳等原因导致的。

2. 产妇腰部疼的保健方法如下：

a. 首先，产妇应保持良好的体态，不要低头弯腰，这样可以减轻对腰椎的压力。

b. 其次，产妇可以适当进行腰部按摩，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛感。可以用温水或热敷帮助放松腰椎周围的肌肉。

c. 此外，产妇还可以进行一些简单的伸展运动，如扭动腰部、腹式呼吸等，可以促进腰部血液循环，减轻腰部不适。

d. 产妇的饮食保健也非常重要，要合理摄取富含钙、维生素的食物，增强腰部骨骼的健康。

e. 最重要的是产妇要注意休息，尽量避免身体疲劳和过度劳累，给腰部充足的休息时间，不要长时间站立或坐着。

3. 总的来说，对于产妇腰部疼的保健方法有很多，但要注意的是尽量找到适合自己的方法，避免一味地追求快速止疼，而忽略了对身体的良好保护。在享受育儿的同时，也要关注自己的健康。