1. 白芸豆是一种常见的豆类食品，其含有丰富的蛋白质和营养物质，是许多人的饮食之选。但是，在哺乳期间，很多妇女会担心自己吃白芸豆是否会影响乳汁的质量，从而对母婴健康产生负面影响。

2. 实际上，哺乳期间的妇女可以适当地食用白芸豆，但应当掌握好食用量和频率。因为白芸豆含有一种叫“千层酮”的物质，能够抑制人体对淀粉质的消化吸收，导致肠道胀气和腹泻，可能会对母亲和婴儿的身体产生不良影响。

3. 由此可见，哺乳期间妇女食用白芸豆需要注意以下几点：首先，不建议大量食用白芸豆，每餐摄入量不要超过100克；其次，不要频繁食用，最好每周仅食用一到两次，以减少千层酮对身体的影响；最后，最好将白芸豆淘洗干净，炒熟再食用，以减少不适情况的发生。

4. 总的来说，哺乳期的妇女可以适当食用白芸豆，但应当掌握好食用方法和时间，以免影响自己和婴儿的健康。

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