产后手脚无力、疲惫不堪是一种常见的现象，通常是由于产后体力透支、失血过多、情绪波动等因素造成的。在怀孕和生产过程中，女性身体经历了巨大的变化和负担，特别是在分娩后，身体需要逐渐恢复到正常状态，这时候产妇往往会感到疲惫不堪，手脚无力。产妇应尽量多休息，饮食均衡，补充营养，避免过度劳累，通过适当的锻炼和调理来帮助身体尽快恢复。

有许多宝妈产后手脚没力气，然后还老是想睡觉，虽说都是正常情况，但又是什么原因造成的呢？

许多人认为，宝妈分娩的过程中因为疼痛及用力过猛，消耗的体力较大，所以为出现身体虚弱、没力气，加上分娩前没有休息好，非常的疲惫，所以更想通过睡觉的方式还补充体力。

事实上，产后没力气想睡觉不仅仅是体制虚弱、犯困导致的，有宝妈甚至是产后一个月仍然想睡眠，一天睡十几个小时仍然犯困，其实这也是产后出血导致的气血不足等原因。

除此之外，宝妈产后还有许多地方需要注意，避免产后得月子病！

1、补充微量元素

产后因为体内恶露的排出，宝妈需要补充蛋白及各种微量元素，避免产后肾虚、气血不足等月子病。

2、睡眠质量一定要好

产后不宜劳累，当然此时手脚没力气，没法下床走动，但也不要担心宝宝的情况，除了要有充足的睡眠外，质量也一定要有保障。所以宝妈身边是一定要有人陪护的，帮忙照顾宝宝及做家务等，让宝妈坐月子期间得到良好的生活保障。

3、坐月子要科学

产后护理一定要做，如骨盆修复、子宫护理等，避免捂月子等坐月子习俗，以科学的方式坐月子。产后可以洗头、洗澡、刷牙等，同时还要适当的运动。

所以，产后手脚没力气、老想睡觉虽然是正常情况，但作为家人也是需要多做足准备，给妈妈一个美好的月子生活！

以上就是产后手脚无力，疲惫不堪是怎么回事？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多产后手脚无力，疲惫不堪是怎么回事？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。