拉玛泽分娩呼吸法？你听说过吗？反正我以前是没有听说过的，可是应该 有很多怀孕生过宝宝的妈妈们都听说过得吧？这究竟是什么样的呼吸方法呢？我反正是不知道的额，但是，我想，它存在了那么久肯定是很有用的分娩辅助方法了吧，所以我认为这些应该是每个女性朋友都应该有所了解了解的才是。千万不要认为自己现在还没有怀孕或者也没有准备近期怀孕就不愿对此了解，早知道早准备，这样也是很有必要的吧。

拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩。通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

中文名拉玛泽生产呼吸法起 源1952年创始人拉玛泽类

？ 其他 1起源编辑拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽（Lamaze）先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。

面临产痛每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此发生难产，或是损伤会阴部。其实，能否轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。如果在分娩前用心练习拉玛泽分娩法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么当产痛来临时会帮助你减轻痛苦，有助于宝贝轻松顺利地出生。

产科专家指出，“拉玛泽生产呼吸法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。

当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。此外，肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。

透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧。不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

分娩理论编辑1． 分娩是一个正常、自然和健康的过程；

2． 分娩的经历深深影响妇女及她们的家庭；

3． 妇女们的内在智慧能引导她们度过分娩；

4． 妇女们对分娩的信心与能力会因医务人员的表现及分娩地点的客观因素而增强或减少；

5． 妇女有权利选择不受常规医学的干扰而进行分娩；

6． 分娩可以安全地在医院或家中进行；

7． 分娩教育可以鼓励妇女们对健康保健作出选择，对自己的健康负责，并相信自己的内在智慧。

当然，如果你正在怀孕期间。就没有多久就要生宝宝了的话，那你就更应该多了解了解这些方法了，这些方法不仅仅有助于你的顺利生产而且还能缓解你的紧张情绪呢。

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