1. 剖腹产是现代医学中的一种常见的分娩方式。对于剖腹产后的新妈妈们来说，营养的摄入尤为重要，可以帮助缩短恢复期，避免产后抑郁等不良情况的发生。

2. 在剖腹产后，应该选择易于消化的食物，如米饭、糖水、汤类等。同时，应该避免吃过于油腻的食物、辛辣刺激性的食物、生冷食物等。

3. 对于剖腹产后的新妈妈们来说，蛋白质摄入也非常重要。新妈妈们可以选择一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、海鲜等。

4. 此外，剖腹产后的新妈妈们还可以食用一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、奶制品等。这些食物都可以补充新妈妈们在分娩过程中消耗的各种营养素。

5. 鉴于新妈妈们在剖腹产后需要特别关注营养的摄入，建议她们应该在产前进行充分的准备和学习，选择一些适合自己的健康饮食方案。

总结：剖腹产后，新妈妈们应该选择易于消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。此外，应该避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物、生冷食物等。建议新妈妈们在产前充分准备和学习，制定适合自己的健康饮食方案。