随着科技的发展，电子产品在孩子们的生活中扮演着越来越重要的角色。特别是在暑假期间，孩子们更容易沉迷于电子产品，玩手机、电脑等成为他们的主要消遣方式。然而，长时间盯着屏幕不仅容易造成眼睛疲劳，还会进一步加剧近视度数的激增。为了有效控制近视问题，家长和学生需要采取一些措施，平衡孩子们的电子产品使用时间，与此同时，也要引导他们进行适当的眼保健操和室外活动，以保持视力的健康。

暑假过半，孩子宅家“机”不离手，电脑手机游戏视频玩不停，一不小心近视度数就“狂飙”。近视不能治愈，但是可防、可控，因此提醒广大家长朋友们要多加重视孩子假期的用眼健康。及时干预，把近视控制在600度以内

儿童青少年近视多数是轴性近视，即由于眼轴变长，使得物体成像在视网膜前，导致看东西不清晰。

由于儿童青少年眼球处于发育阶段，眼轴会快速增长，因此近视度数也会随之快速加深。

研究表明：

8-12岁孩子每年近视增长可达100度或更高

12-14岁每年增长75度

16岁以后减慢为每年增长50度

20岁以后近视度数趋于稳定

8岁的孩子如果近视不加以干预，成年后多数会发展成600度以上高度近视，眼轴大于26毫米。因此如果孩子近视了，家长首先是让孩子看得清，其次是想尽办法将孩子的近视控制在600度以内。

这是因为高度近视会导致眼底病变、白内障、青光眼等眼病的风险会大大增加。有国外学者研究表明，近视每增加100度，近视黄斑病变、开角型青光眼、后囊下白内障、视网膜脱落的风险分别增加57%、20%、21%、30%。

目前被循证医学证明有效的近视控制方法，分别是行为干预、光学矫正和滴眼药水。

行为干预

进行户外活动、3个20法则（近距离用眼20分钟向20英尺远处眺望20秒以上）、减少一次性近距离用眼时间

光学矫正

佩戴角膜塑形镜（OK镜）、离焦框架镜镜和多焦点软性隐形眼镜

滴眼药水

滴眼药水就是使用低浓度阿托品，有0.01%、0.05%、0.1%等不同浓度。

户外活动，防控近视成本最低的方法

每天保持2小时、每周14小时的户外活动有助于预防近视和控制近视增长。户外活动的核心是光照，不拘泥于活动的内容和形式。这是因为户外光照强度更高，视网膜照明增加，多巴胺释放增加从而抑制了眼轴增长。

曾有针对1903名一年级学生的研究，让实验组学生每户外活动1小时，到三年级发现实验组近视累计发病率为28.8%，比对照组的38.2%少10%左右，近视度数增长减少了25度。

所以，小朋友们要多到户外运动，打球、游泳、跑步都可以，相比光学矫正方法，这是成本最低的近视防控方法，同时又对身体多有益处。

验配OK镜，有效控制近视度数增长

OK镜是高透氧的硬性隐形眼镜，睡觉时佩戴，白天摘除后能短暂获得清晰视力。

它利用睡眠时的眼睑压力，将角膜压平，改变角膜中央的屈光度，使得中央成像刚好落在视网膜上，患者能在白天暂时提高裸眼视力。

同时，OK镜还使周边成像落在视网膜前，形成近视性离焦，这就给大脑发送一个信号——眼轴不能再变长了，从而控制近视的增长。

2012年国外著名眼科学研究杂志《Invest Opthalmol Vision》的一篇论文表明，相对普通框架镜，OK镜控制近视度数增长有效率达到43%以上。

不过，不是所有的孩子都适合佩戴OK镜，所以就有了OK镜原理的离焦框架镜的诞生，它的近视控制效果也很不错。

Tips：OK镜验配者需满足哪些条件？首先，要满8周岁，排除眼部活动性疾病、过敏反应、免疫功能低下；

其次，近视度数要在600度以内，散光在150度以内，角膜曲率在40—46D之间。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 普萱

图/Pexels pixabay

以上就是暑假孩子爱玩电子产品，如何有效控制近视度数激增？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多暑假孩子爱玩电子产品，如何有效控制近视度数激增？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。